神仙余粮黄精,不仅仅是男女都可的养生方,

神仙余粮黄精，不仅仅是男女都可的养生方，还能固发乌发

在古代一直有句俗话就是“富人吃人参，穷人吃黄精”。在古代养生学家眼中，黄精是延年益寿的好东西，有“久服成仙”之说。中国人自古讲究养生，古代医书里记载很多简单方便的养生方，大部分都和黄精有着密不可分的关系，正因为是这样黄精越来越被大家所认可着，下面和大家说说黄精的具体功效！

人们常说药疗不如食疗，食物摄入的合理性对健康有着十分重要的影响，黄精就是一味十分适合食疗的中草药。对于男性，黄精可以通过提升精子质量、改善精液液化不良以提高男性的生育能力。也可以改善由阴精亏虚造成的阳痿、早泄等性功能障碍。对于女性，黄精性平柔和的特点使得它非常适合女性，食用黄精不仅可以滋补气血，而且黄精中的黄精素还有抗氧化、延缓衰老的作用。

我们都知道男人，一到四十岁，身体就明显感觉在走下坡路。原来的翩翩少年，如今挺着将军肚，原来茂盛的头发，也逐渐变得稀疏。这是有肾虚的迹象，一般肾阳虚多有寒的表现是除了怕冷，水的代谢也很缓慢，蒸发能力弱，所以会小便多，尤其是夜尿多，也不怎么想喝水。而阴虚的人一般不会怕冷，甚至还要怕热，特别是手脚心总觉得热，想贴在凉东西上，肾阴虚的人还有口干和心烦的问题，甚至因为心烦而失眠，而且人也容易消瘦。

所以要常喝黄精，它除了具有很好的滋补作用，还有着增强免疫力和延缓衰老的作用。黄精含有黄精多糖、低聚糖、赖氨酸等多种活性成分，具有增强免疫力、延缓衰老、抗病毒、降血糖等作用。除此之外，黄精还有着固发乌发、增强新陈代谢等功效。

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