女人患子宫肌瘤必须静养其实,坚持做这7种

近年来，子宫肌瘤呈高发趋势，越来越多的女性患上这种疾病，但大多数子宫肌瘤为良性肿瘤，通过手术治疗方式都能痊愈。毫无疑问，子宫肌瘤患者在日常生活中还有很多需要注意的地方，但不少人认为患子宫肌瘤后需要静养，不能进行任何运动锻炼，事实上这是一个很大的偏见。

大家都知道适当的运动锻炼不仅能提高身体的免疫力，同时也能更好地维持身体的各项生理机能的运作，对子宫肌瘤患者也是如此，适当的运动锻炼不仅能很好的抵御疾病，同时也能够帮助患者更快地恢复健康。那么子宫肌瘤患者可以做哪些运动呢？现在随小编一起来看看吧！

1、仰卧起坐

子宫肌瘤患者每天坚持做仰卧起坐，可以加快人体血液循环和新陈代谢，增强患者的身体素质，有利于抑制子宫肌瘤的生长，能够起到辅助治疗子宫肌瘤的作用。

2、瑜伽

子宫肌瘤患者可以经常做一些瑜伽动作，来增强体质。瑜珈能充分伸展身体的肌肉与韧带，能训练筋骨的柔软度。尤其是伸展脊椎的动作，可以刺激神经，促进新陈代谢，对子宫肌瘤患者有很好的运动保健作用。

3、游泳

游泳对女性健康非常有好处，适当运动量的游泳不仅能强身健体，对体形健美的作用也十分明显，它也是子宫肌瘤患者日常保健的较好的运动方式之一。只是要注意，在月经及治疗妇科炎症期间，不能游泳，否则容易造成感染，加重炎症。

4、慢跑

慢跑可以提高人体身体素质，有利于疾病治疗。子宫肌瘤患者可以根据身体状况，选择慢跑的运动方式，如果身体状况较好可以每天坚持慢跑，不仅有利于疾病的治疗，还可以抑制子宫肌瘤的继续生长。

5、爬山

爬山是一种锻炼效果非常好的户外运动，它既是有氧运动，又是力量练习，其运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节，是子宫肌瘤患者一个非常不错的运动项目。

6、打羽毛球

适量的羽毛球运动对任何年龄阶段的人群都有好处，子宫肌瘤患者也可能通过打羽毛球来增强体质，提高抗病能力，具体的运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。

7、打太极

打太极也是子宫肌瘤患者可以尝试的一种非常好的运动方式。打太极能有效缓解身体的疲劳感，增强身体素质，子宫肌瘤患者可以通过打太极的运动方式加快疾病的恢复速度。

对于子宫肌瘤患者，适当运动不仅有助于增强其身体各组织器官的生理功能，使之协调一致，还可以促进身体素质的提升，提高身体免疫力。但要注意的是，病情较轻的患者可通过以上7种运动方式来达到自我保健的目的，帮助子宫肌瘤恢复。但如果子宫肌瘤相对较大，就不能进行剧烈运动，医院诊断进行专业治疗，防止病情加重。